In questi ultimi anni si sta assistendo a un vero e proprio boom di viaggi “zaino in spalla”: sempre più persone decidono di mettersi in cammino allontanandosi dalle solite affollate mete turistiche, prediligendo un turismo lento, all’aria aperta e a contatto con la natura.
Chi decide di intraprendere un viaggio a piedi lo fa per i motivi più svariati: per allontanarsi dai ritmi frenetici della vita e godere del vivere con lentezza, per mettersi alla prova e scoprire i propri limiti, per assaporare la libertà e uscire dalla routine di giornate tutte uguali scandite dall’orologio, per esplorare nuovi luoghi che non si sarebbero mai raggiunti con altri mezzi, per rigenerarsi in mezzo alla natura, per motivi religiosi.
Camminare è un’attività fisica molto semplice e tutti dovrebbero, almeno una volta nella vita, intraprendere un viaggio a piedi. È un’esperienza unica ed affascinante, ma non basta mettersi uno zaino in spalla e partire, è opportuno seguire alcuni consigli per rendere questo viaggio straordinario e indimenticabile e affrontarlo in totale sicurezza.
Scegliere la destinazione
Per prima cosa bisogna decidere il periodo e il tipo di cammino da intraprendere. È necessario informarsi sulle condizioni meteorologiche del luogo, la lunghezza delle varie tappe, il dislivello, il tipo di terreno.
Se desideri intraprendere un viaggio perfetto a piedi, verifica che lungo il percorso ci siano dei punti di ristoro o di accoglienza.
Scegli un cammino adatto alla tua preparazione fisica. Non affrontare un itinerario troppo lungo o con molto dislivello se sai già di non esserne all’altezza. Rischi di rovinare il viaggio e interromperlo prima del previsto.
Abbigliamento adatto per un viaggio a piedi
Un altro aspetto molto importante e da non sottovalutare è l’abbigliamento. Scegline uno adatto alla stagione durante la quale si svolgerà il cammino.
Prediligi un abbigliamento comodo, con tessuti tecnici, facili da lavare e che asciugano in fretta.
Per l’estate portati sempre una giacca a vento impermeabile e una felpa per le giornate più fredde. D’inverno invece, vestiti a strati, così riuscirai a regolare la temperatura e non avrai troppo caldo o troppo freddo.
Le scarpe
Le scarpe sono un accessorio importantissimo per il tuo cammino per non dover fare i conti con le temutissime vesciche. Devono essere comode, leggere, traspiranti, ammortizzate e adatte al tipo di terreno che si andrà ad attraversare.
Non partire mai con scarpe nuove e mai usate. Si tratta di una regola essenziale per evitare problematiche mentre sei in cammino.
Anche le calze sono un elemento da non sottovalutare: in commercio esistono calze tecniche rafforzate sulla punta e sul tallone per proteggere le zone maggiormente sollecitate durante la camminata.
Lo zaino
Lo zaino sarà il tuo inseparabile compagno di viaggio. Deve essere essenziale. Non appesantirlo con oggetti inutili. Deve avere una buona struttura e uno schienale non troppo aderente per far respirare la schiena. Deve avere varie cinghie per regolare il carico e una copertura anti-pioggia.
La regola consigliata sul peso massimo dello zaino è fare in modo che non superi mai il 10% del peso corporeo di chi lo indossa.
Nello zaino tieni sempre un piccolo kit di primo soccorso. E non dimenticare l’acqua: l’idratazione durante la camminata è molto importante, soprattutto d’estate quando si perdono molti liquidi con la sudorazione.
Goditi il viaggio
A questo punto sei pronto per partire. Non camminare troppo velocemente. Osserva quello che hai intorno, fermati ad ammirare i panorami e parla con le persone del luogo.
Tutto questo darà un valore aggiunto al tuo viaggio a piedi. In questo modo, tornerai più ricco di quando sei partito, portando con te un bagaglio di ricordi e di esperienze che difficilmente potrai dimenticare.
